마음의 독감, 육아우울증

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💧마음의 독감, 육아우울증💧

코로나19의 장기화로,
육아 스트레스를 호소하는 부모님들이 더 늘어나고 있습니다.

스트레스로 인한 감정 조절의 어려움, 불안감, 죄책감 등의
증상이 반복된다면 절대 외면해선 안됩니다.

육아는 미리 연습할 수 없고
끊임없이 나를 내주어야 하는 과정이기에
힘이 들 수밖에 없습니다😥

그렇다면, 육아로 인한 우울증과 스트레스에서
벗어날 수 있는 방법은 무엇일까요❔

✔자신의 상태를 주변에 알려야 합니다.
✔자책은 그만, 너무 완벽하지 않아도 됩니다
✔'엄마' 자신을 먼저 돌봐야 합니다.

엄마가 처음이고, 육아가 아직 낯선 당신을 둘러싼
수많은 어려움을 뚫고

나 자신과 내 아이를 지킬 수 있도록
오늘도 함께 힘을 내보아요💕