💛편식하는 자녀 식습관 개선 Tip!💛

아이들은 익숙하지 않은 것을 내 몸 안에 받아들이기 싫거나

혹은 낯선 음식이 시각적으로 안전해 보이지 않아서 편식을 하기도 해요.

💌이렇게 편식하는 아이, 어떻게 대처해야 할까요?

① "먹지 마! 굶어!" 아이와 힘겨루기를 하듯

아이를 억지로 굶기는 것 NO❌

② 안 먹겠다고 한 아이가 다시 배가 고프다고 했을 때

면박이나 자신감을 낮추는 발언 NO❌

③ "농부 아저씨들이 힘들게..."

죄책감을 느낄 수 있는 표현 NO❌

아이가 단백질 섭취에 필요한 

고기나 생선을 너무 많이 안 먹을 때는

바로 먹이려고 하기보다는, 아이와 함께 식사하며

부모가 먼저 맛있게 먹는 모습을 보여주는 게 중요해요🥦

또 같이 식사를 하다 보면 안 먹는 고기나 생선의 향을

자꾸 맡게 되고 음식의 모양을 보게 되면서

시간이 걸리더라도 자연스레 받아들일 수 있을 거예요 :)

아이들의 편식 문제는 감각 발달과 관련된 문제로,

아이 스스로도 어렵고 힘든 일입니다.

아이의 어려움을 부모가 도와주며 성장시켜 주세요💜

💌오은영 #육아짤방

2주 뒤, 목요일 낮 2시에 발행됩니다.

많은 관심 부탁드려요💛