우리 아이 식습관 ㅣ 밥 먹으면서 노는 아이 훈육법

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정유진의 훈육레시피 #25


밥 먹으면서 노는 아이🎵 훈육법❗


유독 식사 시간에 흥이 많은 우리 아이,

어느새 식은 밥을 먹여주며 재촉하게 되죠.


하지만 초등학생이 되어서까지 엄마가 먹여줄 순 없다!



혹시, 식사 중 아이와 함께 놀아주지 않았나요?



엄마와의 놀이에 밥보다 노는 것에 집중하고

식은 밥으로 섭식 흥미도가 하락될 수 있어요😥




솔루션 START!


1️⃣ 놀이 자극 없애기

놀이, 식사 공간을 분리시켜주세요.



2️⃣ 시트에 착석시키기

밥 이외 매력적인 자극이 없으면

이탈하기 쉽기에 시트에 앉혀 벨트를 채워주세요!



3️⃣ 밥의 양 줄이기

식사량을 살짝 줄이고 부족한 열량은 간식으로!

빠른 시간 안에 스스로 식사를 마치는 경험으로

도파민을 분비시켜주는 거죠.



4️⃣ 반응의 타이밍

지금까지의 반응 '반대로 크로스!'

→ 흥이 넘칠 땐 조용히 밥을 보고,

멍 때리거나 노래가 길어지면 기다림을 안내해 주세요.


→ 스스로 밥을 먹으면 놀라움 표현,

밥을 씹는 동안은 신나게 놀기!


이를 반복하다 보면 식사 시간 집중도가 높아질 거예요👍🏻



밥 한 그릇 뚝딱 비우고 나면

놀아주지 못한 거 신나게 놀아주세요🥰



[출처 : 찹쌀떡가루의 떡육아 프로젝트]



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